Dimagrire e Curarsi Mangiando: Con la dietetica della MTC, l’Ipnosi e la PNL (MTC, Hypnose, PNL et Symbologie) (Italian Edition)

Ecco la versione italiana rivista con piccole sfumature per sottolineare l’ironia e la calda familiarità del testo:Non so se le suoni familiare, ma una volta notai con un mezzo sorriso che i miei vestiti sembravano restringersi dopo ogni pasto. Ha mai partecipato a una cena di famiglia interminabile? Di quelle riunioni in cui tutti hanno già mangiato troppo e il padrone di casa, gentilissimo, arriva con una ciotola traboccante e insiste: «Dai, sarebbe un peccato non finirla, non la butteremo, no?». Frasi così finiscono per suggerire all’inconscio che ciò che dovrebbe andare nella “spazzatura” ha invece diritto a un posto nel nostro stomaco… Ecco, il tono è stabilito — con buona pace della bilancia.Quest’opera, sorprendentemente originale, scritta da un’agopuntrice e psicopraticiana, esplora con semplicità e rigore il nostro rapporto occidentale con il cibo e propone percorsi concreti per perdere peso, basati sulla Medicina Tradizionale Cinese e su approcci di terapia breve come l’ipnosi e la PNL.Si distingue per la ricchezza di protocolli pratici, esercizi e strumenti di autovalutazione delle abitudini alimentari, oltre che per le ricette costruite in funzione dello stato energetico degli organi (iper‑ o ipofunzione). Ne risulta un approccio olistico Corpo–Mente–Energia che guida con precisione verso gli obiettivi, senza rinunciare al gusto.Un altro punto di forza sono i test operativi tratti dalle terapie brevi, pensati per aiutarla a leggere il proprio rapporto emotivo con il cibo. I protocolli di PNL le offrono strumenti per superare gli ostacoli al dimagrimento e per evitare l’effetto yo‑yo: de‑costruiscono convinzioni limitanti e rafforzano motivazione e fiducia. Tecniche come l’ancoraggio, il recadrage e la definizione di obiettivi SMART sono spiegate con chiarezza, così potrà lavorare in autonomia sulle sue abitudini.Il volume introduce anche i concetti fondamentali di Yin e Yang e dei Cinque Elementi, con semplici strumenti di autodiagnosi MTC. Imparerà a riequilibrare queste forze non solo in termini di sapore, ma considerando la natura, il colore e l’effetto degli alimenti sugli organi, sull’energia e sulle emozioni.Altri test, basati sui principi della MTC, la aiuteranno a identificare quali organi — Fegato, Cuore, Milza, Polmoni, Reni — sono in vuoto o in pienezza; da lì potrà ricavare consigli pratici per migliorare e adattare l’alimentazione.Ricette in funzione dello stato energeticoIl libro propone numerose schede‑ricetta: che soffra di ipofunzione o iperfunzione, troverà piatti pensati per nutrire gli organi secondo il loro stato e per rispettare le interazioni dei Cinque Elementi (Legno, Fuoco, Terra, Metallo, Acqua). Scoprirà, per esempio, quali preparazioni rafforzano la Milza in caso di vuoto o quali piatti leggeri placano un Fegato in eccesso.Se è uno sportivo alla ricerca di coaching nutrizionale, un genitore attento alla salute della famiglia, una persona in percorso di dimagrimento o uno studente di MTC, ipnosi o PNL, questo libro offre strumenti pratici e immediatamente applicabili. Un compagno di viaggio per chi vuole prendersi cura di sé con rispetto, buon senso e un pizzico di piacere. Read more